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湖北中医院,健康长寿的中医运动疗法

时间:2020/8/1 22:43:05   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:42   评论:0
内容摘要:运动能促进气血循环,促进人体新陈代谢。如果气血循环不受阻碍,新陈代谢就会旺盛,这对增强体质、抗衰老有一定作用。因此,每个人在生活中,特别是在年老时,都必须养成运动的习惯。根据运动的整体特点、适度运动的形式、少林武当武术的风格、气功训练的重点,建立了螺旋运动健身法。特别是对老年人或...

运动能促进气血循环,促进人体新陈代谢。如果气血循环不受阻碍,新陈代谢就会旺盛,这对增强体质、抗衰老有一定作用。因此,每个人在生活中,特别是在年老时,都必须养成运动的习惯。

根据运动的整体特点、适度运动的形式、少林武当武术的风格、气功训练的重点,建立了螺旋运动健身法。特别是对老年人或体弱多病的人,如果能长期坚持下去,对疾病的预防、健身、延年益寿都会产生意想不到的效果。

运动能促进气血循环,促进人体新陈代谢。如果气血循环不受阻碍,新陈代谢就会旺盛,这对增强体质、抗衰老有一定作用。因此,每个人在生活中,特别是在年老时,都必须养成运动的习惯。

根据运动的整体特点、适度运动的形式、少林武当武术的风格、气功训练的重点,建立了螺旋运动健身法。特别是对老年人或体弱多病的人,如果能长期坚持下去,对疾病的预防、健身、延年益寿都会产生意想不到的效果。

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